비가 오면 왜 우울하다고 느낄까?

 

비가 오면 우울하다고 말하는 사람들이 종종 있습니다

비가 오면 왜 우울해질까요?

신체적, 심리적 요인들이 결합하여 발생할 수 있습니다. 

1. 햇빛 부족 (일조량 감소): 비가 오면 구름이 햇빛을 가리게 되면서 일조량이 줄어듭니다.
   햇빛은 신체에서 세로토닌이라는 행복 호르몬의 분비를 촉진시키는데, 일조량이 감소하면 세로토닌 분비도 줄어들어 기분이 가라앉을 수 있습니다.
   또한, 멜라토닌이라는 수면 호르몬이 더 많이 분비되면서 피로감을 더 느끼게 되어 무기력한 기분이 들 수 있습니다.
   
   
   

 

1. 기압 변화: 비가 오기 전이나 비가 내릴 때 기압이 낮아지는데, 이 기압 변화가 신체에 영향을 미칠 수 있습니다.
   기압이 낮아지면 에너지가 줄어들고, 무기력하거나 우울한 기분을 느낄 수 있습니다.
   또한, 두통이나 신체적 불편감도 함께 경험할 수 있습니다.
   
   
2. 습도 증가: 비가 오면 습도가 높아지는데, 습도가 증가하면 몸이 무거워지고 불편해지는 느낌을 받을 수 있습니다.
   이로 인해 신체적으로 피로해지고, 이는 심리적인 우울감으로 이어질 수 있습니다.
   
   
3. 환경적 요인: 비 오는 날은 활동 범위가 줄어들거나 실내에 머물러야 하는 경우가 많아지면서 외부 활동이 제한됩니다.
   이는 고립된 느낌을 줄 수 있고, 활발한 사회적 교류나 활동 부족이 우울감을 유발할 수 있습니다.
   
   심리적 연관성: 일부 사람들은 비 오는 날에 우울한 기억이나 감정이 떠오르기도 합니다.
   비의 소리, 어두운 하늘 등은 감정적으로 차분하거나 쓸쓸한 느낌을 불러일으킬 수 있어 기분이 가라앉는 경우도 있습니다.

 

이런 이유들로 인해 비가 올 때 일부 사람들은 더 우울함을 느낄 수 있습니다.

하지만 반대로 비 오는 날을 좋아하는 사람들도 있는데, 이는 개인의 경험과 기분, 선호에 따라 다르게 나타납니다.